剛出生的寶寶，大部分都會以母乳或者牛奶來滿足身體正常生長。但在大概一年左右的時間，寶寶的身體器官就會發育完善，單純的母乳和牛奶不再能滿足寶寶的身體需求。這就讓很多媽媽困擾：一歲以後的輔食和奶量。
奶爲主食爲輔
大部分一歲左右的孩子，飲食結構中還是會以攝入奶爲主，食物爲輔。其中每天的吃奶量大部分會在800毫升左右，輔食的次數是每天上午和下午各一次，會在兩餐奶之前增加輔食。具體的餵奶時間可以根據寶寶的休息時間來定。那麼，一歲以後寶寶可以吃哪些輔食呢？
1、雞蛋羹
雞蛋羹是大部分添加輔食的寶寶，都會增加的輔食類型。根據寶寶對輔食的口味偏好，可以在雞蛋羹中增加不同類型的瘦肉、魚肉，或者青菜。既可以調節雞蛋羹的口味，還可以增加營養類型，是大部分一歲以後寶寶可以選擇的輔食類型。
2、粥
不同類型的粥也是一歲以後寶寶的輔食類型。不管是紫薯、大米，還是瘦肉，都可以在米或面的均勻調和下，成爲稀稠不同的粥。根據寶寶喜歡的口味，還可以做成鹹淡可口的類型，同時粥本身容易消化和吸收，對咀嚼並不帶來過多困難。
