寶寶們出生半年後，家長就可以適當添加輔食補充營養了。但寶寶的飲食需要格外注意，因爲寶寶們飲食不當很容易導致上火、拉肚子等情況。當寶寶太上火時，他們的皮膚會變得乾燥，整個人會比較急躁，所以飲食方面須及時調整。那麼，九個月寶寶上火該吃什麼菜呢？
1、南瓜。多吃南瓜不僅可以防止寶寶皮膚乾燥的狀況，還可以增強寶寶的肌體免疫力。南瓜的做法是比較多樣的，比如南瓜糊、南瓜紫米粥都是適合九個月的寶寶的。家長如果擔心寶寶難以咀嚼的話，可以儘量把南瓜煮軟一些。需要注意的是，南瓜是作爲輔食添加到寶寶的飲食中，因此一天的量不應超過一頓主食，應講究適時適量。
2、鮮藕。鮮藕中含有很多寶寶生長髮育所需維生素和微量元素等。它不僅有清熱止咳的效用，還能潤肺補髒。鮮藕可以和多種食品搭配食用，可以做成蜂蜜拌藕泥、鮮藕梨汁等。
3、菠菜。多吃菠菜有利於腸胃排毒，能較好地緩解上火症狀。
4、寶寶上火時，最好能做到飲食清淡並多喝水。像蓮藕、蘿蔔、苦瓜等能起到降火作用的蔬菜和橘子、山竹、甘蔗等寒涼性的水果在這個階段都是可以食用的。
