斷奶不僅是寶寶要面對很多的問題，媽媽同樣也要面對這些問題，斷奶後會有乳房腫脹感出現，還會出現一些乳腺疾病。斷奶的方法有自然回奶、食物回奶等，大多數媽媽還是會選擇食物回奶，那麼要斷奶吃什麼水果好？
想要斷奶可以多吃一些回奶的水果，比如說柿子、山楂、柚子、西瓜、香瓜、甜瓜，這些水果都具有減少乳汁分泌的作用。此外，媽媽還可以吃韭菜、花椒、豆角、茄子、巧克力、木耳、蓮藕等食物，這些食物也可以起到斷奶的效果。
斷奶的時候媽媽會有嚴重乳房脹痛感，這時候媽媽可以將乳房中多餘的乳汁擠出來，防止乳房脹痛，如果情況嚴重的，引起乳腺發炎，甚至還會出現一些乳腺疾病，影響到媽媽的健康。擠乳汁的時候，媽媽要注意不可以過多的擠出來，防止乳汁再次分泌，這樣就起到了相反的作用。
媽媽的內衣也要選擇合適的，不可以過緊，也不可以過鬆，過緊的內衣會導致媽媽的乳房出現異常，過鬆的內衣又會導致媽媽的乳房下垂，發生嚴重的變形，這種情況不利於乳房的健康。
