隨着寶寶的長大，漸漸的家長需要讓寶寶學會自己入睡。有的寶寶吃奶睡覺，或者抱睡，這樣家長也很累，也不易養成寶寶獨立入睡的好習慣。那麼怎麼讓寶寶自己入睡？
首先，要讓寶寶能夠自己入睡，就要培養寶寶按時入睡的好習慣。晚上大約九點左右就要讓寶寶睡覺。爲了保證寶寶晚上能有較好的睡眠，白天的時候就要控制寶寶的睡覺時間，白天睡覺在1-2小時左右，不宜過多。
其次，寶寶入睡半個小時前告訴寶寶要睡覺了，培養他的意識。並且不要和他玩耍，讓寶寶自己躺着，慢慢的寶寶冷靜下來以後就會入睡。
最後，白天可以讓寶寶多玩耍，有利於晚上入睡。家長可以給寶寶唱首緩和的歌，或者講個睡前小故事，用手輕輕的有節奏的拍着，幫助寶寶入睡。
寶寶如果睡着以後醒了要吃奶儘量不要給他吃，或者循序漸進的減少奶量，慢慢寶寶明白你不想給他吃了，慢慢就不會再醒。
任何改變都需要循序漸進，這樣寶寶不會受苦，家長也不會心疼。讓寶寶入睡的過程家長要堅持，持之以恆，不要輕易妥協。
