很多媽媽都說自己寶寶出生之後睡反覺的習慣讓大人的作息時間也發生改變，帶孩子也很累，那麼怎麼給寶寶調整睡覺作息時間呢，寶寶睡反覺怎樣調整，下面本站的小編就帶來：2個月寶寶睡反覺的絕招。
要糾正寶寶睡反覺的習慣，首先要儘量減少他在白天的睡眠時間，在寶寶犯困的時候，不要讓他立刻睡，改爲逗他玩。如果已經睡了較長時間，就設法叫醒他，不要讓他繼續睡。換尿布、撫摸等都可以叫醒他，最有效的辦法是用大拇指繃緊中指，然後彈擊寶寶腳心。
哄寶寶睡覺，建議不要用搖晃的方式，因爲此時寶寶的大腦結構還不完善，容易因爲搖晃而發生腦震盪。
不少寶媽認爲寶寶怕黑，會給他在牀頭留一盞燈，這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習慣。
任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人尤其是嬰幼兒表現得躁動不安，以致難以入眠。
同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。
這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
所以寶寶睡着時，儘量不要開燈，如果一定要開，也要在角落裏開一盞小燈，且最好是暖黃色的，不要太刺眼。
枕頭：三個月以內的寶寶睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊乾淨的毛巾或其它布類製品。三個月以後，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會擡頭，這時可以用。高度隨着寶寶月齡逐漸增加。
墊褥：應選用平整和比較硬實的材質。太鬆軟的墊褥不利於寶寶脊柱的發育，而當寶寶翻身俯臥時，也容易被鬆軟的棉墊堵住嘴和鼻子發生意外。
蓋被：以柔軟、通氣性強的新棉胎爲佳。當然，也可以選柔軟的化纖類製品。化纖類蓋被保暖性比較強，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。
牀單、被套：應選用純棉的織品，顏色以素色淡雅爲主。無論新舊的牀上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透後給寶寶使用。
