“擡頭挺胸坐不駝背，站起直不脊柱側彎，長高個不犯愁。”每一位父母都應當留意自身的孩子是不是有因欠佳姿勢造成的駝背、雞胸脯、脊椎側彎難題，文化教育孩子塑造優良的學習培訓、生活習慣。
大部分少年兒童因爲長期坐在沙發上看電視劇、校園內授課、在家寫作業，不經意間培養駝背、雞胸脯、凸肚等習慣性，日久天長產生脊柱彎曲、畸型，如不立即多方面糾正，則會逐漸變成病理性畸型，也有造成視力近視、眼睛斜視的風險；成年人再糾正更難，如不可以糾正，老年人毫無疑問發展趨勢爲比較嚴重駝背、低頭。因而要文化教育青少年一定培養站立姿勢恰當，多參加伸直腰部、擴胸運動、提臀，訓煉兩足彈性，胳膊平舉等這種有利於脊椎身心健康的健身運動。
現階段青少年一般都應用肩膀背書包，但因揹包過重，仍能產生駝背的姿勢，從而危害孩子的性命品質，導致幼兒心理異常。
優良的生活習慣對孩子的個子有關鍵的危害，父母不應該正確引導少年兒童一味堅信現階段發生的提高健康飲品、藥物，內增高鞋墊等。父母最先應把握住孩子青春發育期這一身高提高的高峯時段，給孩子給予充裕有效的營養成分，給孩子多吃含有各種營養成分的食材；次之讓孩子確保充足的睡眠，催促孩子儘早儘快入眠；三是激勵孩子加強鍛鍊，挑選一些跳躍式強、能儘可能屈伸四肢的體育運動項目，儘可能不做沙袋綁腿健身運動；除此之外，還需要給孩子一個比較寬鬆愉快的生活環境。
北京市兒科醫院普外 主任醫生 張金哲
