免疫力對人體特別重要，免疫力比較強的人，就不太容易生病，而且即使是患病，身體恢復的也比較快。而在免疫力低下的時候，患上疾病的可能性就會增加，例如經常感冒的人，大多都免疫力比較低。那麼，爲什麼免疫力低下呢？
有很多因素都會造成免疫力低下，例如飲食、睡眠等。如果平時飲食不科學，經常吃垃圾食品的話，便會影響到免疫力。而且在挑食、偏食的時候，會導致體內營養不平衡，容易出現某種營養缺乏的情況，這同樣會讓免疫力下降。
睡眠對健康也有很大影響，有些人長時間失眠、熬夜，這就會損害身體健康，還可能讓免疫力降低。因此大家對於睡眠狀況必須要重視，要是有失眠或者是睡眠質量差的情況，就需要及時的改善。
人們的精神狀態，同樣會影響到身體健康。如果可以保持愉快的心情，就有利於健康。而在長時間精神壓力大，或者總出現不良情緒的時候，例如憤怒、抑鬱和焦慮等，就會導致免疫力降低。因此大家在日常生活中，要調整好精神狀態，還需要找到排解壓力的方法。
