現在很多家庭的準媽媽在生產完了之後自己的奶水並不是很多，很多準媽媽希望自己能夠有很多的奶水餵養自己的孩子，畢竟母乳對孩子是相當的好的，而且買的奶粉也不一定能跟得上孩子的營養需求，不過有的職業女性卻因爲工作需要，早早的就斷了奶，怎麼讓自己有很多的奶水呢，本站小編帶大家一起來了解下。
她每天要花10個小時的時間，擠奶、裝奶、貼標籤，然後將大量的袋裝母乳儲存在冰箱，送給其他需要母乳的母親等。她將自己的這一行爲成爲“愛心勞動”。
來自美國俄勒岡州比弗頓的29歲女子伊麗莎白·安德森·席艾拉，是兩個孩子的媽媽。從兩年半前生第一個孩子開始，她發現自己的奶水出奇得多，幾乎無法控制。醫生給她的診斷是乳汁過多綜合徵。此後，她就開始每天將多餘的奶擠出，然後打包放冰箱，免費送給周圍其他需要母乳的家庭。
面對源源不斷的奶水，席艾拉幾乎從一睜眼開始，就忙活着如何處理自己的奶水。她說，她每天要在起牀、早飯、午飯和晚飯後，以及臨睡前都要擠一次奶，加起來耗時要5個小時，然後還要花5個小時將奶汁裝袋、貼標籤、消毒，之後再整齊碼放在家裏的四個大冰箱裏。
每天，周圍有需要的家庭都會到她家裏來取她的袋裝乳汁，很多人會選擇付費，以作爲對她辛苦付出的補償。剩下的袋裝奶，席艾拉會將它們以1液體盎司1美元的價格，出售給加利福尼亞州母乳銀行，供早產兒使用。她說，她沒有從中掙錢，相反，她還得花錢買設備買大量的食物。
席艾拉說，迄今爲止，她已經對外提供了600多加侖(2271.2升)的乳汁，餵養了成千上萬的嬰兒。她說，每當看到周圍居民用自己乳汁餵養的孩子一天天長大，她心裏立刻會有滿足感。
席艾拉的丈夫今年52歲，是一名公共安全官員。他說，妻子從來不爲這樣的重複性勞動感到怨恨，或者擔憂自己可能因此帶來的身體不適，相反對能用自己的“液體黃金”幫助其他父母和孩子感到特別高興。
雖然我國還沒有特別完善的人奶儲存機構，但是人奶的確是對小寶寶特別好的營養奶水。
1. 母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育。由於母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優點。因此，採用母乳餵養法，它有利於嬰兒的消化，有利於促進嬰兒健康發育，健康成長。
2. 母乳餵養有利於嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
3. 母乳餵養有利於產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。同時，還有助於推遲新媽媽再妊期等。
4. 母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳製品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
5. 母乳餵養有利於增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和昇華。
6. 母乳餵養方便快捷。母乳餵養的好處實在多，不僅經濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因爲嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律，如果使用其它食品餵養，很難滿足這些要求和條件，只有母乳餵養主能適應與滿足。
7. 母乳乾淨、安全。母乳無可非議，它是餵養嬰兒的最佳食品。它安全、乾淨、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的爲嬰兒提供的“安全糧倉”。
8. 母乳餵養可降低減少嬰兒過敏現象。由於母乳乾淨、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳餵養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其它替代品餵養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
9. 母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。
10. 母乳餵養經濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其它餵養品成本低廉，經濟實惠。
大家瞭解了這麼多是不是也很想知道怎麼才能讓自己的奶水變多呢，跟着本站小編繼續看。
一、補充營養
乳汁中所含有的各種營養素全是來自媽媽的體內的，有些專家專門對孩子喝的奶水做過實驗，發現這些奶水和媽媽身上的血有一定的相似點。如果哺乳期媽媽長期都是處於營養不良的狀況，這樣自然也就會影響到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的媽媽一定要給自己補充足夠的營養，多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來增加自身的營養。同時，最好還可以多準備一點湯水，這些對乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。現在非常流行的月子餐機構越來越多，他們也許可以給那些有點犯懶的家庭帶來幫助。
二、加強寶寶的吮吸
當寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會明顯的翻倍增長。這是因爲寶寶在吮吸乳頭的時候，可以很好的促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，這樣就會增加媽媽乳汁的分泌了。寶寶吃奶的次數越多，吸的次數越多，母乳自然也就會越多，當然寶寶每次吸吮的時候都要把一邊的奶吃夠，然後纔可以吃另一邊。同時在哺乳期間，媽媽們最好多喝湯，多喝水，還可以多吃一些含發的實物，比如說蛋白粉、牛奶、牛肉、魚、芹菜等都可以多吃一些。
三、避免服藥
如果還是處於哺乳期，那麼你一定不能自己亂服藥。有些藥物和食物很可能會對你的乳汁的分泌產生影響的，比如說抗甲狀腺藥物、山楂等。新媽咪生病的時候，最好是可以在醫生的囑咐下安全用藥。我在剛剛生完孩子之後，總是會犯乳腺炎，後來就去看了醫生，吃了一種哺乳期就可以放心吃的藥——羅紅黴素。作爲一個合格的母乳媽媽最好不要因爲自己感冒就不給孩子吃奶，總是覺得這樣會把孩子傳染感冒，其實和你想的完全相反的，當你停止給孩子餵奶這幾天，孩子很可能已經對奶頭沒有什麼感覺了，相對來講他更覺得奶瓶來得快，吃得飽。所以即使是感冒也一定要堅持給孩子餵奶，疾病不一定都可以隨着母乳傳染給寶寶的。
四、保持乳母良好的情緒
剛剛結束分泌不久的媽媽，在生理因素及環境因素的雙重作用下，一般時候情緒波動會比較大，而且還可能經常出現情緒低迷的狀態，這樣也會影響到母乳的分泌的。相關的實驗表明，乳母在情緒低落的時候，乳汁的分泌量會急劇減少。其實作爲一個母親，當她剛從孕婦變成神聖的母親，有很多方面還是完全不懂的，對突然多了一個哭鬧不停的孩子，儘管這個寶寶是自己身上掉下來的肉，也是會感到手足無措的。心情也會隨着孩子的變化而發生起伏。這時候作爲丈夫一定要多多跟妻子溝通，儘可能的開導妻子的心情。
1、什錦豆瓣幹拌飯
食材：豬絞肉50克，豆乾丁20克，豆芽20克，小黃瓜30克，韭菜30克，粳米飯100克，橄欖油1小匙，鹽1/4小匙，豆瓣醬1小匙。
製作方法：將準備好的豆芽氽燙熱，接着過一下冷水放在邊上備用。然後將小黃瓜切成絲，韭菜則切成段。豬絞肉、豆乾丁、韭菜、加調料，放入不粘鍋以小火蒸熟拌勻。米飯旁擺上蒸好的材料及熟豆芽、小黃瓜絲，拌勻即可食用。
2、三杯雞塊
食材：雞腿1只，九層塔50克，蔥2棵，姜3片，大蒜2瓣，紅辣椒1個，甜米酒，醬油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各適量。
製作方法：準備好的雞腿洗乾淨後剁成3釐米塊，然後放入碗中同時放入甜米酒、醬油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小時。接着將九層塔洗淨，蔥切成1釐米段，大蒜、姜去皮，紅辣椒去蒂，均切成碎末。
在鍋中倒入大約爲1大匙的植物油，1/2大匙豬油，等到油燒熱後再放入爆香蔥段、薑末、蒜末和紅辣椒。接着再放入雞塊，用大火炒至微黃色時加入醬油和香麻油使顏色更深，再加入5小匙水，用小火燜煮至熟，加入九層塔續燜一下即可盛出。
在產後吃什麼下奶快的問題中，三杯雞絕對是產婦的首選，不僅僅具有下奶的功效，同時還非常有利於產婦坐月子期間的身體恢復。
3、牛奶白菜湯
所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，鹽1/2小匙，味精1/2小匙，蔥5克，姜3克，素高湯300毫升。
製作方法：把準備好的白菜取下葉片後用手撕碎，並且洗乾淨放在邊上備用。同時將蔥、姜分別洗乾淨，均切成末。將炒鍋放在火上倒入植物油燒熱，然後再放入蔥、姜爆香之後再放入素高湯、鹽、味精及白菜葉，待開鍋後加入牛奶，湯再次煮開後盛出即可食用。
4、豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各種調料及配料，按比例調配。一同在鍋裏熬煮1--2個小時(用紫砂鍋慢燉更好)，直至熬到精華出現，就這樣，一次把湯喝完，並把肉吃完，連喝3--5天，奶水自然來。此方法在加上中藥配服，效果會更佳。
5、絲瓜黃魚湯
絲瓜一頓一到二根，黃魚一頓四到五條，一同熬煮成湯，食用時可放些醬油，少放鹽，吃魚喝湯最好一次用完，每天喝一次，連喝三天，也可加快催乳作用。
6、花生大米酒
在早餐店裏買來的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打幾個荷包蛋在裏面，即有營養，又可以催乳。可以當做每天的早飯來食用，效果也不錯。
7、蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩，加入調料，少許鹽，清燉出來後，也可當做早餐食用，蝦仁對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
8、鯽魚鮮湯
鯽魚加上通草(一種中藥材料)，少許鹽煮湯。每天吃魚喝湯二次，連喝個3--5天即可。
