專家指出，營養少、卡路里高目前，由於飲食不足兒童營養不良數量逐年下降，但隨着人們生活水平的提高，飲食搭配不當營養不良開始出現……
最近中央電視臺《中國質量報道》兒童空心食品消費調查報告引起了很多家長的關注，特別是習慣了科學飲食搭配，家長受到打擊在此，營養專家提供了一些建議:
1、堅持食物多樣化，實現營養均衡攝取:有營養的人必須吃！另外，必須避免吃中空食品。重要的是食譜上有紅肉(牛肉等)，不能只喝肉湯。這是錯誤的。我們吃肉。他是鐵、鋅等礦物要素的重要載體，足夠的鐵鋅攝夠的鐵鋅攝入可以避免鉛過度吸入，國家疾病對策中心的專家強調，豬、牛、羊等紅肉是兒童補充鐵、鋅等微量要素的最佳食物。
2、一天吃三餐:最近天氣炎熱的時候，天氣炎熱，食慾下降的時候，家長應該選擇他們平時喜歡的食物，改變圖案做好吃的飯。早餐的好壞直接關係到兒童的成長髮育，午餐以富含維生素和礦物質的雜糧、豆類、瘦肉爲主，隨機攝取蔬菜和水果，隨身攜帶巧克力，牛肉棒類產品充飢，不僅富含蛋白質，還能緩解一天的疲勞，增加一天的營養需求
3、飲食應合理組合:合理組合的食物促進消化液分泌，增進食慾。例如，享有肉中驕子美稱的牛肉，蛋白質含量高，脂肪含量低，味道好吃，有很多日常做法哦。馬鈴薯烤牛肉，涼拌牛肉絲，胡蘿蔔牛肉粥(蛋白質豐富，維生素a豐富，有助於嬰兒健胃)，燉牛肉煮，牛肉不易腐爛，烹飪時放山楂、橘皮或茶葉容易腐爛，味道也很好吃。
4、夏季兒童飲食禁忌:少吃含糖餅、冷飲等。孩子多吃這些冷飲容易傷脾胃人的飲食中樞在低血糖值時興奮，經常吃產生飢餓感的糖過高的冷飲，血糖值一直很高，這不利於正常飲食。另外，考慮到夏天白天長，孩子除了正餐以外，還應該適當加餐1~2次。
總的來說，要提高孩子的健康水平，不僅要重視孩子的日常飲食，還要注意各種營養素的合理配比，提高飲食的營養質量，適當補充容易不足或不足的營養素，全面促進孩子的成長髮育。
