孩子現在的智力與未來事業的成就密切相關，如何通過飲食，使孩子健康聰明？
現在家長重視孩子的智力投資，望子成龍，望女成鳳心。我希望我的孩子能贏得智力，爲未來的學習和職業奠定基礎。因此，千方百計地詢問哪些食品和藥品具有補腦功能，不惜代價給孩子買。其實，只要在平時的飲食上稍微重視一下，就能達到讓孩子吃聰明的目的，沒有必要花很大的代價買補腦藥。
大腦主要由蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等構成。蛋白質是腦細胞增生、增大和神經傳遞的物質基礎。脂肪是腦細胞的重要組成部分，特別是不飽和脂肪酸、磷脂、膽固醇，對腦細胞、神經髓鞘和神經纖維的生長髮育至關重要。糖類是腦細胞活動的能量，維生素和礦物質對加強腦細胞功能起着積極的作用。
由於大腦發育自出生以來最初2年內發育最快，特別是上半年，出生後2年內的飲食，除了提倡母乳餵養外，添加補充劑後應注意蛋白質的補充，特別是魚、蝦、大豆等優質蛋白質。魚類和大豆中含有的不飽和脂肪酸也很高，還應該補充動物肝、豆製品、動物肉等維生素b族豐富的食品。木耳、海帶、紫菜等海藻類食品富含鈣、鐵、鋅、碘、硒等。核桃仁、黑芝麻中含有亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及鐵、鋅等微量元素，經常交替吃些上述食物對孩子的記憶力有促進作用。
要讓孩子變得聰明，除了注重營養外，還要注重教育對智力開發的作用。
