感冒可以吃什麼粥最好

感冒了真是看着什麼食物都是沒有胃口，鼻子不通氣，渾身還沒有力氣。對待感冒的人可以吃些什麼食物對病情有好處，還能讓感冒的人有食慾。其實感冒了就想吃一些清淡的食物。那麼和小編一起了解一下感冒可以吃什麼粥最好。

感冒可以吃什麼粥最好

1、綠豆粥：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利溼，是治療暑溼感冒之良藥。

2、蔥白神仙粥：蔥白5～7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。將生薑刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。

3、黃芪生薑大棗粥：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。將黃芪洗淨切片，生薑、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

感冒可以怎麼緩解不適

1、熱開水有兩個用途，一個大家都知道，就是多喝水。感冒的時候要多喝溫開水，加快機體的新陳代謝，溫熱的開水還可以舒緩鼻塞和咽喉不適，但是不要飲用過燙的水，以免損傷食管。熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面，讓熱氣衝到鼻腔中，也能起到緩解的作用。

2、感冒的時候，身體正在和感冒病毒做着激烈的鬥爭，此時營養一定要跟上。還可以在日常的飲食中再多加一瓶酸奶和一個雞蛋，給免疫力提供足夠的後備力量。

3、現在生活節奏快，很多人感冒了還是奮鬥在自己的崗位上，繼續上班上學，甚至還熬夜，這對一個感冒的人來說是非常不可取的。該休息還是得休息，這樣才能好得快，身體是革命的本錢嘛!

4、新鮮的空氣對每個人來說都是必要的，感冒的人也不例外，應該注意保持室內空氣流通，但同時也要注意保暖，不要再次受涼。

感冒可以吃什麼粥最好，那就是一些清淡的粥，對感冒有利的綠豆粥、蔥白神仙粥等都是很好的，又有食慾。感冒了除了食物還可以通過其它方式緩解，感冒必須多喝水，給身體補充水份。在生活的環境中要保持通氣流通，以免細菌殘留太多。