寶寶身體當中鈣物質比較少時，身體會出現很多不適症狀，有些寶寶個子不高，骨骼發育不好都是因爲鈣物質不夠充足。很多寶媽都知道寶寶缺鈣的嚴重性，所以都想要給寶寶補充體內的鈣物質，那麼寶寶吃什麼菜補鈣？
生活中有很多可以補鈣的菜，最常見的有紫菜，黃花菜，香菇等都有着豐富的鈣物質，而且這些菜的口感很不錯，很多寶寶都比較喜歡吃。寶媽想要給寶寶補鈣，可以變着花樣做一些菜餚來爲寶寶補充，寶寶對美味也是不能拒絕的。
除了菜當中有着豐富鈣物質外，牛奶，雞蛋，蝦皮等鈣物質含量都非常高。而且寶媽還要注意讓寶寶飲食有規律，要讓寶寶攝取均衡的營養，所以不光要讓寶寶吃一些補鈣的菜，還要吃一些蛋類，或者是海產品來補充。
排骨湯中有着豐富的鈣物質，可以促進寶寶骨骼發育。很多寶媽都會製作排骨湯給寶寶喝，但是不論是什麼食物都不要讓寶寶吃的太多，要不然會適得其反。在飲食方面寶媽要多下功夫，每天換一種菜品來爲寶寶補充，這樣寶寶也會更容易接受。
