陳皮是一種藥食兩用的食材。將陳皮熬水後服用，不僅可以理氣健脾，還可以溫化寒痰。不過陳皮還有燥溼的功效，因此並不適合所有人羣服用，胃火旺人羣最好不要服用。那麼，小孩脾虛便祕吃陳皮水有用嗎？
小孩脾虛便祕吃陳皮水有用，但是脾胃虛弱的小孩要儘量不要使用藥物。陳皮屬於健脾的食材，適當地服用一些陳皮水可以預防胃病、理氣消食、疏肝健脾。如果小孩不小心吃多了或消化不良，可煮一些陳皮水給喝，如果配上山楂效果會更佳。
小孩脾虛便祕除了可以喝陳皮水，還可以吃以下幾種食物：
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔能有效緩解腹瀉和便祕。生吃胡蘿蔔性涼，有清熱去火的功效。熟吃性溫熱，有止瀉和收斂作用。如果用來治療便祕，可以讓小孩吃一些煮熟的胡蘿蔔。
2、紅薯和花生。可以將紅薯和花生煮熟，做成花生紅薯泥，這對緩解小孩便祕有很好的效果。
3、蜂蜜和香蕉。早上起牀後可以給小孩吃一根香蕉，然後再喝一杯蜂蜜水，也可以有效緩解便祕。
4、蔬菜泥。將芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜搗碎製成泥，也可放入拌麪、粥中食用。
