而今許多小孩子特別愛吃肉食，這也是許多小孩子在餐飲上的通病，對蔬菜水果就不愛吃了，進而常出現便祕現象，讓家長非常着急。那麼，小孩不吃蔬菜水果便祕怎麼辦？
爲了解決便祕，多吃一些含有纖維素的食物，即每天定量吃蔬果。早、晚可空腹吃，例如早晚各吃一個蘋果，每餐之前吃一個香蕉。主食上不可過細,適當吃粗糧。晨起空腹飲淡鹽水、蜂蜜水都對便祕有一定的緩解作用。也可配合腹部按摩、轉腰，效果會更好。每天可多飲水,可幫助潤腸、通便。另外，每天適當進行體力活動，強化體育鍛煉,例如進行仰臥、屈腿等，都是不錯的促進消化的方法。
定時排便很重要，每天堅持排便一次，排便時間一般控制在10分鐘內，每次排便要排空。便祕嚴重時，在直腸內存糞多了,一些簡單的方法效果不好，這是應該到醫院去接受正規的治療，遵醫囑使用開塞露，也可用洗腸器洗腸，把大腸積存糞便洗出。
小孩不吃蔬菜水果出現了便祕，是可以通過一些措施進行緩解的，在飲食上注意多調節，儘量每天讓孩子多吃一些蔬菜和水果，多做運動。如果便祕是不是嚴重，應該及時到醫院就診治療。
