很多女性生產寶寶之前身體是很好的，但是生產之後身體素質變得越來越差。有一些女性出現手腕疼痛的現象，以爲是坐月子落下的病，不知所措，很是擔心。其實不用過於擔心，調養一下便可恢復。產後月子手腕疼怎麼辦？
1產後月子手腕疼一般是韌帶拉傷造成的，媽媽都比較愛護自己的寶寶，天天抱着哄寶寶，不免會使手腕過度勞累造成拉傷。所以，產後應多注意休息，避免過度勞累影響身體健康。
2.產後月子期間應多注意保暖。產後洗頭、洗澡、洗衣服等都要用熱水，避免使用涼水。
3.產後月子期間應多加註意飲食，較爲辛辣、油膩的的食物不僅對腸胃不好，還會導致體內幹火旺盛，使手腕疼痛加重，所以應避免過度食用。
4.休息時可以自己輕輕按摩手腕周圍部分，堅持做一些指關節帶着手腕的運動，可以緩解疼痛。此外，可以用毛巾浸泡熱鹽水熱敷一下手腕部，促進血液流動，不僅可以起到保暖的作用，而且還可以達到消腫止痛的作用。如果感覺到較爲疼痛時可以去醫院做下檢查，在醫生的指導下用藥。
