許多媽媽生完寶寶後，人體多多少少會發生一些不適感，如頭昏、氣血虛、腹疼、嚴重便祕、惡露不淨等，假如你擔憂吃藥物會危害奶水，那麼爲何不試一試藥膳、推拿等中醫學調理技巧呢？或許能帶來你出乎意料的實際效果。
1.氣血虛
氣血虛是產後最普遍的不適感病症。孕婦分娩時失血過多、用勁、痛疼、外傷，都是會造成新媽媽氣、血、體液的損耗，即使平常身體素質再多也會覺得難以想象的孱弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食能夠 協助新媽媽的人體儘快地恢復，能夠 在中醫學的具體指導下，採用黃芪黨蔘、黃芩、川芎、麥門冬、枸杞子、淮山藥、幹桂圓、核桃肉、黑芝麻粉、蓮籽等熬粥或熬湯喝。
2.暈眩
孕婦分娩時新媽媽用勁傷氣和失血過多，使血夜不可以送到頭部而覺得頭暈眼花，有時候還會繼續伴隨食慾不佳、噁心想吐、發寒、頭疼等病症。一般在產後幾日內，伴隨着血氣慢慢修復會漸漸地轉好，但是有時候也會不斷一段時間。
調理法：黃芩牛肉
能夠 服用烏雞白鳳丸，也可在家裏選用食療，如取牛肉500g清洗切成片，黃芩50g、川芎50g、紅棗10個、薑片1塊，用溫火煮爛，吃葷喝粥。
TIP：新媽媽產後起來主題活動時必須有些人看護，並儘可能減慢姿勢以防昏倒跌傷。
3.容易出汗
因爲產後必須排出來身體囤積的很多水份，因此新媽媽流汗是一切正常的。但假如出汗特別多，覺得到口乾口渴，或是超出一週依然汗出不僅，表明是氣血虛不可以益氣固。
調理法：麥子羊肚湯
能夠 服用玉屏風散顆粒(丸)，還可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用沙布包好，羊頭肉200g切成片，放水後放到一起煮開，喝粥吃肚片，會具有一定實際效果。
4.乳房腫痛
許多 新媽媽都是會遭受哺乳期乳腺炎。主要表現爲乳房疼痛、奶水結團排乳受阻、發高燒和畏冷。假如無法立即醫治，便會再次發展趨勢成胸部囊腫，最終囊腫裂口排出濃液。
調理法：外用 藥粥
可用食油梳子後背由胸部四周向乳房方位刮摩；也可外敷如意金黃散和白醋調開擦抹胸部，隨幹隨換；或把仙人球去刺後倒成泥外用，一天敷2—3次；還可以服用中藥材粥，方式是蒲公英花60g、金銀花茶30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬出粥，不拘小節時喝。
Tip：早期症狀太重時媽媽能夠 堅持不懈餵母乳，但假如胸部腫脹痛疼病症加劇，乃至產生囊腫則應終止餵母乳，馬上就診。
5.嚴重便祕和痣瘡
產後長期臥牀非常容易產生嚴重便祕，造成痣瘡。再加上孕婦分娩時會陰部創口的痛疼，許多 媽媽一想起大便便會有一種恐懼心理，也促進嚴重便祕產生一個惡循環。
調理法：中藥方劑 藥膳
能夠 服麻仁潤腸丸等潤腸通便類中藥方劑，還能夠挑選藥膳，如取核桃肉五個搗碎；杏仁20g削皮搗碎；黑芝麻粉20g炒過研爛；純蜂蜜50ml(尋找兩種之上就可以，配全更強)，與適當梗米熬粥，遲早喝。
6.小便不暢
產後氣血虛，造成新媽媽排尿功能阻礙，產生排尿不暢，或小解頻次增加，或小便不可以自主操縱。
調理法：
新媽媽可以用溼熱的鹽水清洗私處，對小肚子施加推拿，並點按關元穴(肚臍下三寸)。假如病症幾日後沒有減輕，在中醫學的具體指導下服用養血利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也是有一定的實際效果。
