所有女性對嬰兒都有期待，但嬰兒出生後會發生疾病，產後便祕嚴重，影響產後女性健康，也影響女性身體，產後女性應及時緩解便祕，產後緩解便祕的方法是什麼？
第一，產後女性在生活中可以多吃素食纖維，同時補充身體所需的水，同時多吃容易生氣的食物，促進胃腸蠕動，排便也非常有利，可以提高脂肪的供給，增加體內的油脂
第二，女性在養成定時排便習慣的同時，戒菸戒酒，不要亂吃藥，有排便意識的時候，要立即排便，不要長時間屏住呼吸，長時間反覆抑制排便，排便的反射閥值逐漸上升，便意也消失
第三，產後女性可以適當運動。例如，舉起腳步，蹲下適當慢跑，騎自行車，這些運動可以促進胃腸蠕動，解除便祕也有效果，同時也可以進行深腹式呼吸。
第四，患者可以進行腹部自我按摩，同時患者躺在牀上，做屈膝運動，雙手搓熱後，放在肚臍上，右手放在左手手背上，同時以肚臍爲中心，順時針按摩，每天2~3次，促進胃腸蠕動
