每個人的身體狀況不一樣，產後恢復的情況也肯定就會因人而異了，孕期9個月到生產的時候是最消耗氣血的了，因產後失血、勞累過度等耗傷氣血。如果營養達不到就容易出現氣血虧的現象，氣血虧最直接的表現就是心慌出虛汗，睡眠質量差等。那麼順產三個月出虛汗正常嗎？
順產三個月出虛汗怎麼回事
1、準媽媽新陳代謝旺盛，皮膚所散發的熱量多，所以基礎體溫會比孕前稍高一些，耐熱能力也會比孕前差。由於胎兒的生長髮育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，會導致孕媽媽的脂肪及血液循環量也相應增加，出汗變多。
2、與個人體質也有一定的關係，懷孕後期，身體負擔加重。很多孕媽媽會感覺動作稍微大一些就大汗淋漓，這也是正常的，孕媽只需要適當的增加一些運動，加強體質就可以了。
產後總出汗需要注意什麼
1、要保證產後不能受涼，但這並不意味着要多穿多蓋。產後本身出汗量就比較大，所以在穿着上，內衣要穿吸水性較強的棉製品，外衣要柔軟透氣。
2、坐月子時，室內的溫度保持在26至28攝氏度左右比較舒服，如果天氣太熱，也可以開空調，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。房間裏要陽光充足，適當開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。另外身體要保持清爽衛生，一般順產一個星期就可以洗澡了。
生產完以後就是傳統的坐月子。坐月子時候要注意不能直接的吹風，風力不能過大，風進入到身體裏的話容易關節疼，就是老人們說的落下月子病。月子裏要適當的增加營養補補。還可以適當的運動下，保證充足的睡眠，把身體養好，才能保證寶寶的母乳夠吃。
