生完孩子以後，需要在家坐月子，這期間需要一個月的時間，這是一種十分煎熬的事情。對於坐月子的人來說，想要出去是一種禁忌。因爲怕落下月子病，所以一定要在家待夠一個月，很多人就想要知道順產多久可以出門逛街？接下來就帶大家來了解一下。
順產多久可以出門逛街
女性一般在分娩以後，需要大概六週的時間，生殖系統纔可以逐漸恢復正常，身體其餘系統的回覆可能需要更長的時間，如果在產後不注意功能鍛鍊，體力恢復的會比較遲一些。在產後兩週以後，就可以做瑜伽說剛運動等，幫助身體快速恢復到沒有懷孕的狀態，這樣兩個月之後，基本上就可以從事正常活動了。
月子裏需要注意什麼
產後一個月內，新媽們要避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。若是堅持母乳餵養更要注意 ，母乳期要多吃清淡營養食物，既有助於奶水的分泌，又對女性子宮的恢復大有幫助。可以喝一些有營養的湯水，但不宜吃含有過高脂肪的濃湯，不利於嬰兒消化吸收。可以多吃些五穀雜糧，和補血食物。
產後女人的身體情況還很虛弱，所以在月子期間一定要好好保養自己的身體。加強營養，這樣可以很好的預防疾病。在產後，還需要注意保暖，而且還應該多吃一些增強抵抗力的食物。在月子裏要好好調養自身，出了月子後，還應該適當的加強運動，提高自身的抵抗力。
