生完孩子的媽媽，有許多感覺跟沒事人一樣，但是坐月子還是有很多講究的，不能自己不去注重，否則可能會因爲你的一個馬虎，將來會後悔的。那麼月子裏可以出門逛街嗎？小編針對這個問題給大家明明白白的說清楚，讓大家的生活更加美好。
月子裏可以出門逛街嗎
最好不要出門，三個月內不建議有進行同房或者是過度勞累的情況。這個時期是女性，身體以及子宮復原期，過度勞累會引起婦科炎症等症狀，建議還是以適當休息爲主在坐月子期間，在產後畢竟是身體經歷了一個巨大的變化的，不建議過早的活動。如果現在出門的話，萬一受風受涼的話，是有可能會留下一些病根的，尤其是現在夏天，很多商場空調開的比較低，很容易受涼引起體寒大的。實在忍不住了，可以在小院裏溜達一下。
月子期間的營養食譜
1、最好清淡少油，保證熱量，月子裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的爲主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。
2、爲了食物容易消化，在烹調方法上應該多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。
坐月子是媽媽在產後恢復的一個過程，恢復的不好，對媽媽以後的生活造成許多隱患。而且，坐月子期間是產婦的多事之秋，許多的疾病危害產婦健康。媽媽一定要休息好，而且要多吃些營養高易消化的食物，還有要多喝水。這樣才能保證奶水充足，還有絕對不能受風。
