對產婦來說，坐月子絕對非常重要，這可以說是關係到後半輩子健康的恢復時期。期間產婦需要加強營養，同時要注意一些生活習慣，否則就容易落下月子病。爲了讓身體儘快恢復，產婦可以吃新鮮水果，月子吃什麼水果好？
適合產婦吃的水果相當多，比如說蘋果、梨子、芒果等等，這些水果含有豐富的營養物質，其中包含的微量元素正是產婦身體所需，而且選擇順產的女性得痔瘡、便祕的機率更大，如果經常吃新鮮水果，含有的高纖維能夠有效的緩解便祕，在促進母乳分泌的同時，還可以加強母乳中的營養，讓寶寶越喝越健康。
產婦生下孩子之後不能夠碰冷的東西，比如說冷水、冷食等，而新鮮的水果溫度都比較低，如果產婦要吃最好還是用溫水溫到三十七、八攝氏度左右，這樣產婦既能夠補充營養，而且吃下有溫度的水果也不會導致身體受涼。
坐月子期間不能碰的飲食非常多，比如說辛辣刺激的食物，這不僅會影響到母乳的質量，也會影響到產婦傷口的恢復。剛生下孩子的那幾天不適合馬上進補，應該吃一些清淡的食物，等一個星期左右纔可以吃一些營養豐富的湯水。
