月子餐是專門爲產後女性定製的，它講究種類的豐富和多樣化，時常會搭配一些有營養的湯或者粥。在產後，女性的腸胃功能還未恢復正常，所以一定不要一次性吃太多，採用少食多餐的飲食原則，既可以補充機體的營養，又不至於使腸胃負擔過重。那麼月子餐赤豆薏米飯做法是怎樣的？
首先準備好所有的食材，紅豆、薏米，和糯米。先將紅豆在冷水中浸泡12個小時，再將紅豆放入鍋內煮至8分熟，薏米和糯米洗淨後，浸泡8個小時，再將泡好的糯米和薏米一起放入煮過的紅豆中蒸熟就可以了。
另外，如果產後女性的腸胃不好，將這三樣熬成粥每隔一天食用一小碗，可以達到調理腸胃的目的。薏米具有清熱解毒和健脾除溼的功效，常食用可以讓一個人的皮膚更加的光滑細膩，看起來更青春煥發，更加年輕。
再者，月子裏不宜盲目的進食人蔘類的補品，如果處理和食用不當，不僅會阻礙身體的恢復，而且還可能會導致女性出現便祕的不適。所以建議月子裏飲食以清淡有營養爲主，並多多的補充水分。
