每一個孕婦在懷孕期間都需要剋制自己的飲食，在補身體的同時也需要規避一些可能會對身體造成傷害的食物，即使在坐月子期間也如此。有些產婦平時十分喜歡吃腰果，在月子期間，突然想吃些，那麼，月子期間可以吃腰果嗎？
月子裏吃腰果是有很大的好處的，一些高血壓的產婦可以吃一些腰果，因爲可以降血壓。也具有養顏美容的作用，吃一些腰果可以讓自己看起來更加精神抖擻，容光煥發。因爲堅果具有利尿的作用，排尿困難的產婦也是可以吃的。
腰果是屬於堅果一類的東西，它是比較美味的，而且裏面含有蛋白質，豐富的水分，產後媽媽適當吃一些，可以讓自己的皮膚達到白皙，柔嫩，有彈性。
吃腰果可以單純的吃，也可以炒腰果吃，最好做一些色香味俱全的菜，例如腰果雞丁，金玉滿堂等等，這些也是可以起到增強產婦食慾的作用。
但是吃太多會給產婦帶來一些棘手的問題的。例如便祕，上火，肥胖。最好一天吃不超過10顆。不過有一些腰果是很硬的，產後媽媽最好不要多吃，這樣子很難消化，也很難咀嚼，也會傷害到自己的牙齒。
