有些媽媽們非常苦惱，雖然說自己的奶水也比較多，可是發現自己的奶水變得特別稀，要知道奶水太稀的話，這樣的乳汁營養成分並不是特別高的，更何況是孩子在喝了奶之後，不會對孩子發育有一定的促進作用的，那麼怎麼樣讓奶水厚起來呢？
其實想讓奶水變得更濃，方法是非常簡單的，一般在坐月子的時候就要儘量的多喝一點鯽魚湯，雖然說鯽魚是很普遍的一種魚類，可是鯽魚熬成湯營養還是比較豐富的，尤其是對剛生產完後的媽媽們來說，多喝點鯽魚湯，分泌出的乳汁就會變得更加濃厚。
爲了能夠保障煲出更有營養的鯽魚湯，在熬鯽魚湯的時候不要放太多的材料，而且要買新鮮的鯽魚，不要買死魚，不然熬不出來那種鮮味。在熬鯽魚湯的時候可以放幾片生薑片，能夠提鮮，煮出來的鯽魚湯會更加的美味。煮的時間要長一些，這樣鯽魚湯會變得更加白，看起來很好看。
寶媽們在帶孩子的時候肯定會非常煩躁的，畢竟之前也沒有帶過孩子的經歷，而且孩子還非常的哭鬧，所以就會導致自己的心情越來越煩躁，要知道在這個時候還是要給孩子餵奶的，如果因爲心情太過於煩躁的話，也是會影響到乳汁的正常分泌的，所以媽媽們儘量要自己開心一點。
