隨着寶寶的出生，家人們最關心的問題就是孩子的飯了，有些產婦生完孩子奶水也就下來了，足夠孩子吃。但是有的人就比較晚，而且有些媽媽特別胖，吃了一些營養品都長到自己身上了，一點也不走奶，那怎樣讓脂肪轉化爲買水呢？
怎樣讓脂肪轉化爲奶水
形成母乳的主要原料是血液的成分，體內的脂肪並不能直接轉化成乳汁，事實上乳汁中含有的脂肪成分很少。爲保證營養的正常攝入以及母乳的正常產生，建議還是正常飲食。可以過了哺乳期再進行減肥塑身鍛鍊，飲食要低脂肪，高蛋白食物爲主，少吃油膩和油炸的食物，每天堅持鍛鍊兩小時，過段時間應該是會緩解的，
產婦怎麼可以下奶
1、產後催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯。瘦肉湯。鮮魚湯。雞湯等肉湯食。含有豐富的水溶性營養成份。產婦飲用。不僅利於體力恢復。而且幫助乳汁分泌。可謂最佳營養品了。注意多喝湯水。
2、母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息。每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10到15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。
每個人體質不同，不能一概而論，有的人就是吸收好吃完都給了自己了，但是有些人在餵奶期間是越來越瘦，這就看個人體質了。在哺乳期間可以多喝一些下奶的湯，而且要吃有營養的，不能吃過於生冷而且刺激性的食物，這樣直接影響到寶寶。
