哺乳期的媽媽們經常可以發現自己的肚子餓得更快了，並且平時三餐吃的食物和飯量都會比懷孕之前多了許多，而有經驗的人認爲這是哺乳的原因導致的。那麼，媽媽們哺乳時吃的飯到化成奶水了嗎？
1.我們可以這麼認爲，媽媽們平時三餐或者其他時間吃下去的食物，都可以在奶水找到其成分所在，但是，並不是吃下去的所有米飯都會轉化爲奶水的。因爲吃下去的米飯大部分還是需要爲媽媽身體的新陳代謝提供熱量的，而另外一部分則是會轉化成爲營養，在身體一系列作用之下形成可以給寶寶吃的母乳。
2.而在哺乳期間媽媽的飯量自然會變得更多的，因爲我們俗語說的一人吃兩人補，也就是媽媽吃下去的營養物質需要供媽媽的身體消耗和寶寶母乳的需要，所以在哺乳期間媽媽的身體是需要更多的營養需求。再者，在哺乳期間爲了下奶也要多喝下奶湯水。
其實母乳的形成不單單是簡單的食物轉化得來的，需要經過一系列的作用和反應，還需要特殊的身體激素的分泌來促成這一系列的反應，可以說是一個相當複雜的過程。
