鯽魚催奶嗎

鯽魚是現實生活中大家再熟悉不過的一種美食，平時不少女性非常喜歡吃鯽魚，這不僅對身體有好處，而且還可以起到美膚的作用。但是產後的女性聽老一輩人經常說鯽魚可以催奶，那麼鯽魚催奶嗎？

鯽魚確實有催奶的作用，其中鯽魚湯中含有豐富的蛋白質，而且還可以補充人體所需要的營養，尤其像坐月子期間的女性，壓力比較大，這時候喝一碗鯽魚湯，不僅可以緩解壓力，還能讓身體得到放鬆，從而促進乳腺的發育。自然而然給予，也就有催奶的功效。另外，催奶的食物有哪些？

1、小米：產後的媽媽們身體素質極其柔弱，這時候腸胃功能也未能恢復到以往，所以選擇小米更能促進腸胃的吸收以及消化，並且還能起到下奶、養胃的作用。

2、家養草雞：如果是家裏私養正宗的土雞，只需要雞湯，並且媽媽們也可以選擇使用一些肉，也是可以起到下奶的作用。並且土雞肉質比較好，營養豐富。

3、豬蹄花生湯：對於豬蹄下奶這樣的食物，很多女性並不陌生，他既可以起到補血下奶的作用，同時還能起到美容養顏，通乳的功效。如果經常食用還可以緩解寶媽們下奶不足的現象。