女性在坐月子的時候，就需要多補充一些營養，有很多食物都很適合女性在坐月子的時候吃。比如各種的營養湯，就是產後女性最好的食物。有不少湯都是既可以補充營養，又能夠下奶的。那麼，女人坐月子吃什麼湯好呢？
1、豬蹄湯：食用豬蹄能夠起到美容的作用，其實豬蹄湯還能夠下奶。女性坐月子時喝豬蹄湯，可以補充營養、改善皮膚狀況，還可以促進奶水的分泌。在製作豬蹄湯的時候，要使用小火慢慢的燉，千萬不要放太多的鹽。產婦喝豬蹄湯的時候，要連湯帶肉一起吃掉。
2、鯽魚湯：女性坐月子時都會喝鯽魚湯，它的營養特別豐富，而且還可以下奶，非常適合坐月子的產婦喝。在做鯽魚湯的時候，最好是先將鯽魚煎一下，然後再向鍋中倒入熱水，這樣熬出來的鯽魚湯就像是牛奶一樣白。
3、銀耳湯：銀耳是很出色的養生食物，它的營養價值很高，女性在坐月子時喝一些銀耳湯，能夠促進身體的恢復。而且銀耳具有藥用價值，食用銀耳是可以下奶的。在熬製銀耳湯的時候，必須要使用小火，而且最少要熬製三個小時左右。
