對於寶媽來說，合理的補充營養，纔可以確保讓寶寶補充到全面的營養元素，所以在飲食方面，寶媽都非常注意，想要吃的合理化，更多面化，但並不是每樣食物都能吃，一起來看下哺乳期能不能吃野蔥？
野蔥是一種野菜，營養價值比較高，哺乳期間的女性可以少量的吃野蔥，但不能大量進食。適量的吃野蔥，能夠促進胃液的分泌，有助於哺乳期間食慾不振的症狀。野蔥中含有的維生素B族很豐富。而大量的維生素B族是寶寶生長髮育所必需的營養素，其中的葉酸更是維持寶寶神經系統健康發育最爲主要的一種營養素。所以寶媽適當的吃一些野蔥，可以通過奶水，給寶寶補充全面的營養。
另外野蔥中含有着大量的鈣元素，與豐富的維生素A、維生素C等等。能夠在一定程度上預防和緩解哺乳期時的骨質疏鬆症狀，提高寶媽的抗病能力。但是，野蔥中的刺激性揮發油和辣素含量比較高，過多的進食不利於寶寶的健康發育，所以一定要注意控制好量。
哺乳期時寶媽飲食要注意以清淡飲食爲主，還要注意多樣化。可以每天都吃一些不同樣的食物，這樣補充到全面的營養，也可以緩解食慾不好的狀況。
