哺乳期能不能吃大蔥

哺乳期間與懷孕期間是一樣的，需要注意事項仍然有很多，其中飲食方面更是非常關鍵，因爲媽媽吃什麼母乳就會含有什麼，若是吃了不合適的食物，就會通過母乳傳遞給寶寶，影響到寶寶的身體健康，那麼哺乳期能不能吃大蔥？

哺乳期是可以吃大蔥的，哺乳期吃些大蔥使讓胃部分泌更多的消化液，幫助消除胃腸脹氣，促進胃腸運作，提高媽媽的食慾，還增強哺乳期媽媽的免疫力，但注意大蔥在哺乳期最好不要生吃，避免給胃腸帶來刺激，同時通過乳汁傳遞給寶寶，也影響到寶寶胃腸健康。

因此媽媽可以放心了，哺乳期是可以吃大蔥的，而且大蔥只是烹調食物時作爲調料使用，只是少量的所以不用過於緊張，哺乳期只要不吃寒涼生冷的，或者辛辣等刺激性的食物，還要注意某些食物比如茴香、韭菜、苦瓜、花椒等有回奶的效果是不能吃，其他的食物只要適量食用就可以了。

哺乳期可以用大蔥來做蔥炒牛肉，食材用料有300克牛肉、50克大蔥以及適量的調料，製作方法首先要將牛肉的筋膜剔除整理好，接着沖洗乾淨後要切成片狀，然後放點鹽、生粉、油拌勻，接着將大蔥切象眼片待用，放油進鍋內，開火燒熱後，放入牛肉片炒至變色後，可以下大蔥，在翻炒幾遍均勻調味即可。