女性懷孕的時候，肚子被胎兒撐大。生產之後，胎兒娩出體外，子宮會立刻收縮變小，高高隆起的腹部立刻會收縮回去。但是短時間內，肚子還會很大，很多女性希望產後及時收腹。那麼，產後怎樣收腹小肚呢？
縮腹走路法
女性如果想要肚子變得很小，想要肚子上的肌膚緊緻，最好是及時的進行收腹。女性可以嘗試在走路的時候，將肚子儘量的縮回去，剛開始的時候可能不太習慣，但是時間一長習慣了就很好做，這樣可以有利於產後收縮腹部。
仰臥起坐+呼啦圈+決明子茶
產婦出了月子之後，可以採用運動的方法來解決腹部過大的情況。可以選擇仰臥起坐，配合呼啦圈和決明子茶，可以讓鬆鬆垮垮的腹部得到緊緻，特別是仰臥起坐的時候，可以讓身體在與牀板成40度角的時候，稍微停一下，這樣收腹的效果更好。
按摩法
女性如果想要肚子小下去，讓產後鬆垮的腹部變得緊緻，可以每天晚上躺在牀上的時候進行按摩。按摩的時候將雙手疊加放在腹部上面，在肚臍的周圍做用力的按摩，可以有效的促進腸胃的蠕動，減少腸道對營養的吸收，能夠有效的去除腹部的脂肪，可以讓鬆垮的腹部變得緊緻起來。
