女性生完寶寶後，已經經歷了刺激艱險的一關，而產後身體又比較虛弱，抵抗力也很差，因此坐好月子是十分重要的，如果沒有坐好月子，反而會引發一些身體不適，不過，坐月子期間腰涼涼的怎麼回事？
坐月子期間腰涼涼的，可能生產過程中導致身體虛弱，從而造成氣血兩虧的原因，因而產後腰部就比較涼，對於這種情況，女性就要多注意補充氣血，可以通過飲食來補充，同時還要注意合理飲食，避免進食寒涼性食物。
如果產後沒有做好保暖工作，也會使得腰部着涼，因此女性應該多注意做好保暖工作，避免着涼，可以使用產婦專用的腰圍，護在自己的腰部，能對腰腹部有較好的保暖作用，特別是變天時候，一定要及時的添加衣物，避免涼風刺激到腰腹部。
在能夠離牀活動時候，女性要適量的做做運動，這樣可以促使產後腰肌得以較好恢復，也可以促進局部血液循環，有利於祛除寒涼，對坐月子腰部受涼有一定幫助作用。下地活動時，女性不要穿過高跟的鞋子，應該以平底布鞋爲好，以免給腰椎部位增加壓力，從而引發腰部痠痛。
