生田七與熟田七在製作方法上的差異，讓它們在食用方法和功效上都是有區別，那麼生田七要怎麼吃，熟田七又應該怎麼吃？
生田七的用法：
首先，生生田七功效主要是活血化瘀，用於治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右生田七，用溫水或者豆漿調服，生田七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用。
如果生田七用於祛斑美白，生田七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克田七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。
除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克田七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗淨就可以了。每週1-2次田七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，生田七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。
熟田七的用法：
熟吃田七的側重點是補血，如用於傷後補血、產後補血等效果非常顯著，熟田七的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟田七粉，直接服用。
1、將田七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄乾後打成粉既是熟田七粉了。
2、切片服用，將田七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然後用蒸籠蒸軟，用刀切片後晾乾就好了。
