「白領護眼茶飲方」菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當歸10克。每天泡水喝。該方黃芪補氣，當歸補血，枸杞子滋補肝腎明目，菊花具有清熱解毒、平肝明目功效，可共同達到益氣養血、明目的效果。
「暖宮祕方」用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。同時加強鍛鍊，增加血液循環。當歸以補血爲主，黃芪補氣，枸杞養陰，紅棗健脾補血
飲食禁忌：
當歸可以補血活血，但其性溫，有火的人不大適宜。
