生完寶寶的產婦一定量的鈣質補充是很有必要的，但是在日常的生活中，很多媽媽們不知道怎麼才能更好地補鈣。其實食物是最好的補鈣方式。那麼，產婦補鈣食譜是怎樣的？
1，切丁鮮貝
食譜材料：豬裏脊肉200克，新鮮貝類200克，竹筍，蘑菇適量，雞蛋1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、鹽、洋蔥、姜、湯、味精適量。此菜含有豐富的營養成分，特別是含鈣量較高，對於母親的鈣質和產後恢復有很好的幫助。
2，韭菜炒蝦仁
食譜材料：30克蝦，300克韭菜，鹽、食用油、味精適量。
3，鵪鶉蛤蜊湯
食譜材料：鵪鶉1只，醬油、料酒、胡椒鹽、胡椒粉、茴香、白糖、洋蔥、生薑、鹽、食用油及用量。這道菜富含鈣、鐵和其他礦物質和蛋白質。
