孕婦能吃一些健康的高熱量食物，可是要適量食用，避免食用過多而導致熱量過剩而令身體太過於肥胖。孕期要增加營養，所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素，但要注意避免營養過剩。
蔬菜水果、肉類、牛奶、雞蛋、奶酪、雞肉和魚都是孕婦首選的營養食物，雖然這些食物中有些熱量含量很高，可是卻能爲孕婦提供很好的營養，適當食用還是很好的。
孕婦妊娠期間有不少早孕反應，這些早孕反應都會消耗掉孕婦的一些熱量，孕婦食用哪些食物既可以補充熱量又可以緩解早孕反應呢？
1、多吃冬瓜，預防下肢水腫。
2、多吃南瓜，預防妊娠水腫。
3、經常喝蜂蜜水。預防便祕。
4、吃瓜子，可以減少流產。
5、吃土豆還可以減輕孕吐反應。
