金槍魚土豆泥沙拉的熱量

很多人喜歡吃金槍魚土豆泥沙拉，但是在外貌協會的社會裏，很多人都注重身材。都非常關注吃的東西的熱量。那麼金槍魚土豆泥沙拉的熱量怎樣呢？下面我們分別從金槍魚的熱量和土豆泥的熱量兩方面介紹吧。

金槍魚熱量低但營養價值高。100克的金槍魚含有189大卡的熱量，9克的脂肪和27.1克的蛋白質。

土豆泥沙拉的熱量是一百三十五大卡，就是說以100克可食部分計含564千焦，單位熱量較低。每100克土豆泥沙拉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之六。