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蛋黃金槍魚沙拉的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 2.06W 次
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蛋黃金槍魚沙拉的做法

蛋黃金槍魚沙拉是金槍魚沙拉的其中一種做法,對於愛吃蛋黃和金槍魚的人們,還想要減肥的人們,可謂是個不二之選。那麼蛋黃金槍魚沙拉的做法是怎樣的呢?

蛋黃金槍魚沙拉的做法可分爲兩個步驟,一個是蛋黃醬的做法,另一個是沙拉的做法。

第一步,蛋黃醬的做法

材料:雞蛋黃3個,橄欖油3湯匙,白醋1湯匙,淡奶油30克,檸檬汁少許,鹽0、5茶匙,南瓜蓉2湯匙

步驟:

1、用打蛋器將蛋黃用力攪打成糊狀,之後加入橄欖油、鹽繼續攪打;

2、燒熱一鍋開水,待水開後隔水連碗一起放入鍋中,加白醋、檸檬汁繼續攪打直至粘稠,移出鍋外,加入淡奶油,直到充分攪拌均勻,即爲基礎蛋黃醬;

3、在打好的蛋黃醬中添加事先蒸好並壓成泥的南瓜蓉,拌勻,即爲南瓜蛋黃醬。

第二步,沙拉的做法

材料:黃瓜1根,美人椒3個,泉水金槍魚罐頭1盒

步驟:

1、將黃瓜橫向切成小指長的段兒,用小刀小心的從外皮一層層往裏削,直至削到黃瓜心即可,稍作整理後襬於盤中;

2、將罐裝金槍魚撈出瀝去多餘水分,倒入蛋黃醬和美人椒一起拌勻即可;

製作下技巧:黃瓜儘量挑選身形筆直、粗細均勻的;如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西紅柿等代替美人椒,注意色彩搭配即可。

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