百合薏米粥即可作爲主食，又能當作飯後甜點，是一款熱量低、營養高的甜粥，尤爲適合講究養生的現代人食用。那麼，百合薏米粥怎麼煮纔好渴？
百合薏米粥
材料：薏米30克，大米20克，幹百合15克，冰糖適量。
做法：1、將薏米、大米分別淘洗乾淨，薏米用溫水浸泡1小時；幹百合洗淨後，用溫水浸泡15分鐘。2、鍋置火上，加入適量的清水，大火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉爲小火煮10分鐘，加入大米煮開後再煮20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加入冰糖調味即可。
百合薏米粥具有清火、美白、潤肺、排毒的功效，但由於二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖（千萬不要加白糖）來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口！
需注意的是，百合薏米粥的營養價值非常高，但也不能過量食用。百合薏米粥含有薏米，薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。另外，食用此道甜粥時，不宜同食豬肉，否則可引起食物中毒。
