首頁 > 營養寶典 > 食材 > 炒荷蘭豆應該注意什麼

炒荷蘭豆應該注意什麼

來源:孕育親子課    閱讀: 1.71W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

炒荷蘭豆應該注意什麼

雖然介紹了幾種荷蘭豆的家常做法,但是要真正將荷蘭豆做得很美味,並且保留荷蘭豆的營養價值,需要注意一些事情

1、要懂得如何調料。就拿清炒荷蘭豆來說,要有適量的澱粉、蔥、姜、蒜、辣椒、味精、香油等。將蔥、姜、蒜、辣椒切成末,將澱粉和水備用。

2、把握好火候是關鍵,特別是需要爆炒或者慢火炒配料的時候,例如:炒蒜、蔥等。如果掌握不了火候,很容易會出現焦味,從而影響到荷蘭豆的味道。在炒荷蘭豆的時候,要留意在炒的時候,荷蘭豆是否變色了。如果荷蘭豆變色了,就要立即撈起,以保證荷蘭豆的清脆。

3、做荷蘭豆的時候不宜使用硬水(水中含有鈣、鎂離子濃度超標),一旦用硬水來炒荷蘭豆,荷蘭豆將會豌豆咬不開、嚼不爛。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食