雖然直接用食鹽刷牙對口腔及牙齒的的損傷很大，但是用食鹽刷牙確實可以清潔口腔。所以很多人都堅持使用食鹽刷牙，可是錯誤的使用方法會對口腔損害很大。那麼要怎麼使用呢？
刷牙的時候先漱好口，擠好牙膏，刷幾下，等有泡沫出來了，用平時家用的細鹽撒一點到牙刷上去就可以。或者直接在擠好的牙膏上撒鹽，不過這樣會比較鹹。別用牙膏直接沾，會太多。直接用手抓一點鹽撒上去就行，不然把鹽袋開小小的口倒一點點也行。
