午餐肉有多少熱量

雖然午餐肉開蓋即食、容易保存、攜帶方便，是居家野餐必備食品。甚至在軍隊都是必備的軍用食品。但是午餐肉的熱量卻並不低哦~那麼午餐肉有多少熱量呢？

@肚肚纔不圓：一般工作日都沒有時間做飯，正好午餐肉吃起來非常簡單，可以入手作爲下飯菜。可是聽人說午餐肉的熱量很高，那麼午餐肉有多少熱量呢？

媽網百科：午餐肉的熱量雖然不高，一般食品標準是229千卡/100克，但是對於人體每天正常所需2200千卡來講，就稍微顯得高了那麼一點。說它高，並不單單是從數字來講，而是吃100克午餐肉，會有229千卡的熱量產生，而這229千卡的熱量，若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗；而慢跑則需要21分鐘；而打羽毛球則需要35分鐘；散步需要54分鐘；騎自行車則需要75分鐘！