西米露中的澱粉和蛋白質都含量較高，如果是身體缺乏這兩樣的元素，那麼可以多吃牛奶西米露。但是相反，也會有人不適合食用牛奶西米露。雖然西米露的口感很好，但是所有的東西都不宜過長時間經常食用，否則會得到適得其反的效果。
1、肥胖的人不宜常吃：牛奶西米露中的澱粉會分解爲葡萄糖被人體吸收，而且在製作的過程中很多人都會加入糖。所以如果比較胖的人，則不應該經常食用牛奶西米露。
2、糖尿病的人不宜常吃：同樣的道理，因爲牛奶西米露含有較高的糖分，而糖尿病的人不適宜攝入過多的糖分，所以最好不要食用牛奶西米露。
3、消化系統的人不宜常吃：西米需要一定消化能力，如果消化能力不好的人，就要少吃牛奶西米露。再者，小孩子的消化系統較弱，所以也應該少吃。
