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香蕉的營養食譜

來源:孕育親子課    閱讀: 5.22K 次
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香蕉的營養食譜

香蕉除了可以直接食用之外,還可以用來製作各種營養甜品和飲品哦!香蕉的吃法很多,而且做法都很簡單,即便是廚房新手也能輕鬆掌握。不同的做法還可以給大家帶來不一樣的味蕾體驗,下面一起來看看媽網百科爲大家準備的香蕉的營養食譜吧!

香蕉酸奶

材料:香蕉一根,酸奶適量,巧克力少許

1、香蕉去皮切成小丁;

2、把一半香蕉丁放入攪拌機中,倒入酸奶一同攪拌成香蕉酸奶昔;

3、把另一半香蕉丁放到杯子裏,然後倒入香蕉酸奶昔;

4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

香蕉牛奶餅

材料:麪粉、香蕉、雞蛋、奶粉或鮮奶、白糖、食用油、酵母、溫開水。

器具:平底鍋、電磁爐、大碗、湯勺、筷子、鏟子。

1、香蕉剝皮放入大碗中、用湯勺壓成泥狀,打入雞蛋,撒上少量白糖,倒入奶粉或鮮奶,少許油,酵母及少量溫開水用筷子攪拌均勻。

2、逐漸撒入麪粉,同時順時針攪拌成均勻的麪糊,使裏面沒有乾麪疙瘩,攪勻後放置幾分鐘。

3、熱鍋並加適量油,以不露出鍋底爲宜,用約800瓦的溫度加熱,油熱後攤入一湯勺麪糊,待麪糊四周略鼓起,可用鏟子輕翻過來再煎另一面,反覆煎至金黃即熟。

香蕉牛奶雞蛋羹

材料:雞蛋1個、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干(選用)

1、雞蛋打勻備用。

2、將香蕉用勺子壓碎,不用很細,小顆粒感味道也很好,可以留幾片做點綴,這個隨意。

3、接着倒入牛奶,將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。

4、鍋中燒開水,再將備好的材料放上去蒸,大火10分鐘,關火後再燜5分鐘左右。

5、取出後,將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下,吃時攪開。

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