首頁 > 營養寶典 > 食材 > 糯小米的營養食譜

糯小米的營養食譜

來源:孕育親子課    閱讀: 3.11W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

糯小米的營養食譜

關於糯小米的營養食譜大家一定迫不及待想要了解一二了吧,如何把簡單的食材做得好吃,大家也愛吃呢?下面給大家分享糯小米的營養食譜吧。

糯小米酒

「材料」:

A.甜酒藥,用量:用直徑約兩釐米的小圓球,大約一公斤糯小米需要1粒半.

B.糯小米

C.密封的開口大點玻璃瓶.(其他可以密封的東西也可以).2000毫升的密封玻璃瓶,一公斤糯小米需要兩個.

D.一個蒸鍋,一塊比鍋口稍大紗布.

「準備」:量好一公斤糯小米,用涼水浸泡至少一個晚上.

「做法」:將紗布放蒸格上,將浸泡好的糯小米放紗布上,開火蒸40-50分鐘.蒸好後倒入大點的容器涼至溫熱,用一碗溫水將酒餅儘量化開後,(另留開一小勺)一邊將甜酒藥水倒入涼好的糯小米中,一邊使勁攪拌糯小米,儘量攪拌均勻),攪拌過程中可適量加些溫水.攪拌好後裝瓶,在中間弄個洞,將留的酒餅水倒入其中,蓋好瓶蓋,用厚布包好瓶子,天熱一般3-5天,天冷放暖氣邊,一般一兩星期就可以了。好了以後放冰箱冷藏,隨吃隨取。

糯小米百合粥

「原料」:糯小米、百合、蓮子。

「作法」:首先,將所有原料一一洗淨,然後上鍋點火,將水燒到半開時,倒入所有原料。糯小米、百合、蓮子的比例大概爲4:1:1。將水燒到半開在將原料放入的原因是爲了避免粘鍋,而且可以利用這段時間泡一下米,當鍋被燒開之後,將糯小米倒入鍋中,再將其熬煮20分鐘左右即可食用。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食