果凍是一種甜食，於是有很多人擔心它的熱量，那麼果凍的熱量到底高不高呢？其實果凍的熱量是不高的，在100克果凍中，熱量只有70卡，跟不少零食相比都是比較低的，連100克米飯的熱量都有一百多卡呢，所以果凍的熱量並不高，減肥期間吃一些是沒啥問題的。而且果凍中含有膳食纖維，具有促進消化的作用，因此還有間接的減肥功效呢。
想知道果凍的熱量到底是處於什麼水平，簡單，讓我們看看同類的零食熱量，你就有了更加直觀的瞭解了，在100克冰淇淋中，熱量是127卡，在100克蛋糕中，熱量高達347卡，在100克薯條中，熱量是298卡，同樣是零食，果凍跟以上這些食物相比，熱量都是比較低的，所以大家不用過多的擔心，它不會增肥的。但是需要注意的是，果凍並不是一種健康的食物，它其中的添加劑很多，經常食用的話會對身體造成副作用的，建議大家適量食用。
