我們知道進食的目的除了給我們的身體提供營養外，還需提供人類日常活動所需的能量。通常我們感覺“餓了”，說明我們吃東西所獲得的能量已經消耗掉，要重新進食補充能量。中國人正常每天至少應該攝取1500大卡的熱量，多於這個數字熱量就會堆積轉化成脂肪，最終使人變胖。那麼，煎餅果子的熱量是多少呢？
據檢測，每100克可供食用的煎餅果子熱量大概爲160大卡。這個數字看似不高，不過通常一個煎餅果子重量大概爲150克，它的熱量爲240大卡，而標準的一份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量爲897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃一份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。
