人心果，主分佈在我國的臺灣、海南、福建、廣東、廣西等省份，是一種較爲少見的熱帶水果。那麼，人心果的功效與作用有哪些呢？
具體來說，人心果的功效與作用有如下這些：
1、促進消化。人心果中含有多種維生素和食物纖維，這些維生素和食物纖維能促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便祕。
2、入藥。人心果除了果肉可食用之外，其葉子、樹皮也有很好的功效，它們都能入藥。人心果葉子、樹皮入藥後，可用於治療“三高”症狀以及心臟方面的多種疾病，對於心肌缺血的治療，效果尤爲顯著。
3、補鈣。人心果富含鈣元素，每100克的新鮮人心果中，鈣元素的含量可達910毫克。因此，缺鈣的患者，不妨多吃一點人心果，以補充鈣元素。
4、改善低糖。人心果所含有的葡萄糖特別高，而葡萄糖能直接被人體吸收，因此，對於低血糖患者、孕婦等人羣，經常食用人心果，能減少低血糖症狀的出現，起到及時補充能量的作用。
5、清肺潤肺。人心果對人體的肺部具有很好的滋潤功效，對於因肺燥而出現的部分疾病，有一定的調理和保健作用，可用於肺炎和咳嗽的輔助性治療。
人心果的營養價值人心果，果皮呈淺咖啡色，果肉呈黃褐色，不僅味道清甜可口、芳香宜人，而且營養價值非常高。那麼，人心果的營養價值有哪些呢？
據瞭解，人心果中富含多種營養物質，如蛋白質、葡萄糖、脂肪、維生素C、維生素B、維生素B2、胡蘿蔔素、氨基酸、硒、鉬、鎂、鈣、鐵、磷等等。
人心果富含硒元素，而硒元素能激活人體細胞、增強活力，且對癌症、心血管疾病的防治具有一定的作用；人心果中的鉬元素，也具有防癌的作用。也就是說，經常食用人心果，對於預防癌症、心血管疾病的發生，具有一定的作用。
另外，人心果的所含有的葡萄糖較多，食用後，能直接被人體吸收，具有很好的補充能量的作用，因而尤爲適合低血糖患者、孕婦食用。
值得注意的是，糖尿病患者，不宜食用人心果。因爲人心果含糖量非常高，尤其是葡萄糖，而葡萄糖能直接被人體吸收利用，糖尿病患者一旦食用，會造成體內血糖瞬間升高，從而引起身體不適。另外，食用人心果時，也不宜與海鮮同時食用，否則會引起食物中毒。
人心果怎麼吃通常情況下，人心果在夏季成熟上市，每個約重50~100克，是一種適宜男女老少食用的熱帶水果。那麼，人心果怎麼吃呢？
人心果爲山欖科熱帶水果，因外形與人的心臟相似，故名爲“人心果”。對於剛採收的人心果，由於還沒完全成熟，質地較硬，富含膠質和單寧，味道苦澀，此時還不能食用，需放置5~7天后，待逐漸成熟、質地變軟後，方可食用。熟透後的人心果，味甜可口，不僅可作爲水果生吃，還可作爲蔬菜烹調食之，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜，都清涼爽口。人心果還可製成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。
除了果肉能食用之外，人心果樹全身還有一種白色膠汁，是製造口香糖的上等原料；其種仁含油量可達20%，跟、皮、葉均可供藥用，人心果真的稱得上是“全身都是寶”。
值得注意的是，人心果的所含有的葡萄糖較多，食用後，能直接被人體吸收，具有很好的補充能量的作用，因而尤爲適合低血糖患者、孕婦食用。但糖尿病患者，則不宜食用人心果，以免食用後，體內血糖瞬間上升，從而引起身體不適。
人心果的食用注意事項人心果，富含多種營養物質，如維生素C、維生素B2、蛋白質、葡萄糖、硒、鉬、鈣、鐵等等，是一種對人體非常有益的水果。然而，儘管人心果的營養非常豐富，但並非所有人都適合食用，一旦食用不當，有可能引起身體不適。那麼，人心果的食用注意事項有哪些呢？
1、還沒熟透的人心果，不能食用。還沒完全成熟的人心果，質地較硬，富含膠質和單寧，味道苦澀，此時還不能食用，可放置在米缸中5~7天，待逐漸成熟、質地變軟後，方可食用。
2、質地較軟的人心果，應儘快食用。對於質地較軟的人心果，應儘快食用，不宜久藏，否則3天后就會變色長斑，就不能食用了。
3、糖尿病患者，不宜食用。人心果含糖量非常高，尤其是葡萄糖，而葡萄糖能直接被人體吸收利用，糖尿病患者一旦食用，會造成體內血糖瞬間升高，從而引起身體不適。
4、不宜過量食用。食用人心果時，不宜過量食用，否則可引起消化系統的不良反應，造成消化不良。
5、不宜與海鮮同時食用。食用人心果時，不宜與與海鮮同時食用，否則會引起食物中毒。
