萵苣跟平菇的營養價值都非常的高，人們一般都會用這兩種食材組合成一道相對比較清淡的菜餚。平菇含有多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用。而萵苣則含有豐富的無機鹽、維生素等，對於人體的新陳代謝也有一定的改善作用。下面看看媽網百科對於萵苣炒平菇的做法介紹吧。
主料：萵筍2根平菇250克、胡蘿蔔半根
調料：色拉油適量、食鹽適量、黃酒適量、白糖適量
1、先將萵苣、胡蘿蔔去皮，然後切成片狀；
2、平菇放入水中，並加入一些鹽浸泡10分鐘；
3、把油放進鍋中熱，然後把平菇倒入鍋中稍炒，並放入少量的鹽和黃酒，炒軟之後便可盛出，以待備用；
4、重新下油熱鍋，放入萵苣和胡蘿蔔稍炒，放少許鹽，使之入味；
5、把平菇放入鍋中，一起翻炒；
6、大概翻炒3分鐘後放一點點糖，翻炒一兩下便可出鍋。
小貼士：
1、浸泡平菇的水所加入的鹽不用太多，保證水是淡鹽水就行；
2、最後所放的糖不用太多，基本上吃不出甜味爲最佳。
幹炸平菇的做法幹炸平菇口味鹹鮮，很多人都喜歡吃這樣的一種食物，主要是將平菇炸至外焦裏嫩，色澤略微金黃即可食用，像這種油炸性的食物，很多人都愛吃。那麼幹炸平菇需要怎麼做出來呢？接下來媽網百科就來給大家詳細說說幹炸平菇的做法。
用料：平菇、精鹽、味精、雞蛋清、澱粉、蔥姜
做法：
1、先將平菇撕成細條，下水焯一下。（爲什麼要焯平菇呢？因幹炸平菇爲菌類是在木屑之類的雜質上生長的，所以有很多雜質。如果直接炸會有一種雜草的味道）
2、將蛋清倒入碗內，用筷子順一個方向連續抽打起泡沫，再加幹澱粉、蔥姜、鹽、味精。乃順同一方向攪拌均勻，製成蛋泡糊，直到能立住筷子爲止。
3、把焯過水的平菇放在蛋泡糊裏，掛衣，抓勻，放一會兒。
4、炒鍋置於火上，油燒五六成熱後，將掛好糊的平菇逐一下鍋，像炸裏脊肉一樣的，其間要用漏勺撈出用勺將平菇打散或用筷子輕輕翻動，炸至外焦裏嫩，色澤略微金黃就好了。
幹炸平菇特別好吃，因爲平菇特別吸油，所以炸出來特別香，特別脆。
素炒平菇的做法平菇是最常見的食用菌，肉質肥厚，口味誘人，加上它富含營養價值，因此不少人都很喜歡吃。今天給大家推薦的吃法是素炒平菇，做法非常簡單。媽網百科就將素炒平菇的做法詳細介紹如下，讓大家也能夠吃出最美味可口素炒平菇。
做法一：平菇，尖椒，胡蘿蔔，鹽，老抽，蔥絲，蒜，水澱粉各適量。平菇撕成條，尖椒切塊，胡蘿蔔切菱形塊；平菇焯水；熱鍋涼油放入蔥絲炒胡蘿蔔、尖椒5分熟後再放入平菇炒熟(如果太乾加點水）；加入鹽、老抽、蒜、澱粉勾芡即可。
做法二：平菇，黃瓜，蔥，姜，蒜，乾紅辣椒，鹽，糖，醬油，香油各適量。平菇浸泡淡鹽水20分鐘（用淘米水也可以，目的就是爲了去髒東西）；鍋中倒入清水，加熱至沸騰後，放入平菇片，煮到鍋中冒出白沫，繼續煮2分鐘後，撈出用冷水衝乾淨，瀝乾水分。黃瓜切片，用手將平菇撕成條。蔥，姜，蒜切末備用；炒鍋中倒入油，將油燒熱，倒入蔥，姜，蒜末和幹辣椒，煸出香味，倒入平菇炒1分鐘後，放入醬油，鹽和糖翻炒2分鐘，倒入黃瓜片，再翻炒即可。
做法三：平菇750克，黃瓜1根，蔥、姜、蒜末各1茶匙，乾紅辣椒6根，鹽1茶匙5克（用於浸泡平菇），鹽1/2茶匙3克（用於炒菜），糖1茶匙（5克），醬油1湯匙（15ml），香油1/2茶匙（3ml）。將平菇擇開，放入淡鹽水中浸泡20分鐘後，逐片洗淨。鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰後，放入平菇片，煮到鍋中冒出白末，繼續煮2分鐘後，撈出用冷水衝淨，瀝乾。黃瓜刷淨，切成菱形片。用手將蘑菇斯成條，略擠去水分。蔥、姜、蒜切末備用。乾紅辣椒用紙巾擦乾淨，不要水洗。炒鍋中倒入油，大火加熱至5成熱時，倒入蔥薑蒜末和乾紅辣椒，煸出香味後，倒入平菇條炒1分鐘後，調入醬油，鹽和糖翻炒2分鐘，倒入黃瓜片，繼續炒20秒鐘即可，出鍋前淋入少許香油。
小平菇的做法平菇是一種營養價值高，熱量低的健康食品，平菇所含氨基酸種類十分豐富，其中含有人體所必需的八種氨基酸，這些氨基酸含量能夠幫助降低高血壓和降低膽固醇。在日常生活裏面，人們可以根據自己的不同口味進行烹飪，接下來媽網百科就來給大家說說小平菇的做法，幾種做法可供參考喲。
平菇炒肉片：將平洗淨後撕成小長條，將肉片放大碗內，放入幹澱粉、胡椒粉、鹽、料酒攪拌均勻，醃製10分鐘，鍋內放適量油，油熱後肉片快速滑炒，放入蔥、姜、醬油翻炒均勻，放入平菇翻炒，最後放鹽、雞精調味即可。
平菇炒雞蛋：將平洗淨後撕成小長條，韭菜洗淨切成，雞蛋磕入碗中，加入鹽攪拌均勻煎好盛出，鍋內放少許油，放蔥薑末炒香放入平菇翻炒，再放入韭菜、雞蛋、鹽、雞精翻炒幾下出鍋裝盤即可。
平菇湯：將平洗淨後撕成小長條，肉末放入生抽醃10分鐘，鍋內放入少許油，放入肉末翻炒，再放入薑末、平菇，加入清水燒開，最後放入鹽、雞精調味，撒上蔥花即可。
豆腐燒平菇：將平洗淨後撕成小長條，豆腐洗淨切成塊，鍋中放適量油燒熱，放入平菇大火翻炒，加入適量開水，放入豆腐煮一會兒，再放入鹽、雞精調味，撒上蔥花即可。
平菇餃子：將平菇洗淨焯水擠幹水分剁碎，蔥姜切末備用，肉末放入碗中，放入蔥薑末、鹽、味精、醬油、花椒粉、油攪拌均勻，放入平菇攪勻，麪粉用水和成麪糰，擀成餃子皮，將餃子包好煮熟，即可食用。
椒鹽平菇的做法平菇是一種很有營養的食物，每百克於品含蛋白質20-23克，而且氨基酸成分種類齊全，礦物質含量十分豐富，因此很多人都愛吃這樣的一種食用菇。今天媽網百科主要給大家介紹一道菜式--椒鹽平菇，這是由平菇拌上椒鹽的菜式，香氣飄逸，使人食慾大開。接下來就椒鹽平菇的做法給大家做詳細的介紹。
主料：平菇500g
輔料：油適量、鹽適量、麪粉適量、雞蛋1個、椒鹽適量
做法：
1、平菇洗淨，將洗淨的平菇撕成小條；
2、這個時候需要將平菇綽一下水；
3、撈出平菇，加入一些鹽，拌一下，放置一會；
4、將雞蛋打散加入麪粉，和適量的水，調成糊狀，不要有顆粒；
5、平菇擠去水，將平菇放入麪糊中過一遍，裹上面糊；
6、鍋裏倒油，將裹好蛋糊的蘑菇放到鍋裏煎炸；
7、煎炸到金黃色，撈出；
8、然後進行2次復炸，撈出；
9、撒上椒鹽，拌勻即可。
注意：
1、焯過水的平菇要攥幹水份。
2、注意不要等油太熱再炸，否則容易變焦，顏色不好看。
3、調製麪糊時，要放適量的水，麪糊的稠度以掛在蘑菇上基本流不下來爲佳。
平菇的功效與作用平菇性平，味甘，在過去它曾作爲天花蕈上供皇家貴族享用，後來經過人工栽培，平菇已經成爲一種大衆化的食物。雖然說很多人都知道平菇對我們的身體健康很有幫助，但是究竟有什麼樣的幫助，相信很多人都無言以對。接下來媽網百科就來給大家詳細介紹一下關於平菇的功效與作用。
1、增強免疫力
平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。
2、調理疾病
平菇可作爲體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合徵可起調理作用。
3、舒筋活血
平菇有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不適等症。
4、延年益壽
平菇優於動植物食品。不愧爲是宮庭佳餚的名貴山珍，現今爲人們常食，既飽口福，又利健康長壽。
5、促進大腦發育
平菇能夠幫助促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。
由上面的介紹，相信大家已經對於平菇的功效與作用有所把握，所以媽網百科建議大家不妨將平菇加入自己的飲食菜單裏面，口感好又有營養，對我們的健康又是大有裨益，的確值得大家進食。
