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小金桔的功效與作用

來源:孕育親子課    閱讀: 5.19K 次
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「導讀」小金桔的功效與作用你知道多少?這幾乎是每家的必備水果,大家喜歡它小巧的身體,甜美的口感,富有活力的顏色,那麼,它還蘊含着一些怎樣的奧祕呢?它能給予我們哪些營養呢?它薄薄的皮是不是也有一些神祕之處呢?讓小編爲你揭開謎底吧!
小金桔的功效與作用
小金桔的功效與作用

小金桔現在是全國人民都非常歡迎的一種水果,不僅僅因爲它很萌的外形,還有它金黃的顏色,象徵着蒸蒸日上,也象徵着陽光的顏色,中國人尤其喜歡這種有福氣的象徵。所以,無論是送禮,還是自己的果盤設計,都願意將它作爲一種重要的元素。那麼,除了它的觀賞價值,到底還有些什麼功效與作用呢?

金桔的功效:

理氣,解鬱,化痰,止渴,消食,醒酒。金桔能增強機體抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結,不思飲食,或傷食飽滿,醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎,肝炎,膽囊炎,高血壓,直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食,糖尿病人忌食。凡口舌碎痛,齒齦腫痛者忌食。

金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作爲食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。其藥用方法有:治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁,加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生薑同煎,可治療受寒噁心,用金桔與黨參煎湯代茶飲,則能安胎。

金桔的作用:

金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作爲高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

金桔80%的維生素C都存於果皮中,果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

禁忌:吃金桔前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感;喉痛發癢、咳嗽時,喝金桔茶時不宜加糖,糖放多了反易生痰。

金桔的特點是果皮和果肉一起食用,嚼食後,頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克。金桔除鮮食外,也可泡茶飲用。一個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價值。

小金桔的營養價值

金桔,又名金柑,屬芸香科,是著名的觀果植物。特別是在廣東及香港地區,很多市民爲圖吉利在春節購買。金橘爲常綠灌木。花單生,白色,芳香。果多爲橢圓形,金黃色,有光澤,部分品種可食用。多以嫁接法繁殖。

其營養價值極爲豐富:

1、金橘對防止血管破裂,減少毛細血管脆性和通透性,減緩血管硬化有良好的作用;

2、金橘對血壓能產生雙向調節,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3、金橘有行氣解鬱,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;

4、常食金橘還可增強機體的抗寒能力,防治感冒。

金桔的食用價值:

1、美容護膚

金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

2、開胃生津

金桔作爲食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰。

3、預防慢性病

金桔對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

小金桔的做法大全

你一般都怎麼吃小金桔的?是不是都是剝開皮直接放進嘴裏。其實,小金桔還有很多種吃法,如果不想單調地只生吃它們的話,就動手來豐富一下你的生活吧!

做法一

鹹金桔水

醃製前:先把金錢橘洗乾淨,晾乾,(在有太陽的情況下曬久點,皮有點皺爲好,因爲水份少點,比較不容易壞、更能把殘留的農藥殺死。)罐子洗乾淨,要晾乾;

把幹身的金錢橘放進罐子,(但不能讓蓋壓住金錢橘,因爲皮裂開容易發黴),再倒進食鹽,封蓋,搖晃幾下,(如果不能保證罐子密封,可以用保鮮紙包住)。把封好的罐子放在乾爽處,也不能曬太洋。約莫1個月左右就可以食用。,鹹金橘功效很好,尤其針對嗓子發炎等,更能解暑,生津止咳。

注意事項:

挑選表面完整的金錢橘;

金錢橘和罐子都必須乾爽,不能有半滴水,否則會發黴;

醃製時間不到一個月,不能打開,空氣進去也會發黴;

醃製成功的鹹金橘呈更深成色。

做法二

糖金桔

材料:

金桔500g,白砂糖50g,冰糖80g,鹽少許,清水一小碗

做法:

1、大碗中倒入清水,撒少許鹽,浸泡金桔20分鐘,沖洗乾淨。

2、金桔控幹水分,去蒂。取一粒,等寬豎切6-8刀,刀口不用太深,上下不要切斷。

3、切好的金桔,用手指壓癟;用水果叉或牙籤挑出金桔籽。

4、處理好的金桔。

5、金桔碼放在一個乾淨無水的容器裏,碼一層金桔,撒一層白砂糖;密封醃製3天左右。

6、醃製好的金桔,砂糖融化,液體增多。

7、剛從冰箱裏拿出來,掛了一層薄霜。(其實容器密封好,室溫存放就可以,但我習慣於放冰箱裏。)

8、取一口鍋,放入醃製好的金桔,倒入一小碗清水,放入冰糖。

9、大火燒開,小火慢慢熬煮。

10、鍋中的水慢慢變粘稠,金桔變得透明即可。

11、稍涼後,汁液會變得更粘稠。

12、醃製好的金桔裝入容器,待涼後密封放入冰箱保存。

小貼士:

熬煮金桔的鍋最好是不粘鍋,不容易糊底。

做法三

金桔蜜餞

原料:金桔400克,白砂糖80克,冰糖80克,鹽少許,清水適量。 製作:

1、找一大一點的碗,倒入清水,撒入少許鹽,浸泡金桔10分鐘,清洗乾淨。

2、清洗後的金桔控幹水,取一粒,等寬豎切6-8刀,根據具體大小來判斷。

3、切好的金桔,用手指壓癟。

4、所有的金桔切好後,用牙籤一一挑出金桔籽。金桔籽不少,不過切了口以後比較好剔除。

5、去了籽的金桔碼放在一個乾淨無水的瓶子裏,碼一層金桔,撒一層白砂糖。

6、依次操作碼放所有的金桔,然後蓋緊蓋子,醃製約3天左右。砂糖融化,液體增多。

7、取一口鍋,,放入清水,倒入醃製好的金桔,放入冰糖。

8、大火燒開後,轉小火慢慢熬製,待鍋中的水慢慢變得粘稠,金桔稍稍比之前的呈現透明狀,即可根據喜好收汁裝盤。

如果不愛吃蜜餞甜品的,建議泡果茶,可以生津止渴,飲用後溫暖順氣。 金桔可以化痰,止渴,消食,醒酒。在冬天吃了厚味的肉菜後,來一壺金桔茶,也是非常舒服的。年關將至,金桔的外形金黃,看着就很吉慶,也有寓意招財進寶的豐收的意思。

小金桔的皮能不能吃

金桔最好是先洗乾淨連皮放在嘴裏嚼着吃,金桔裏含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多,但不是說肉可以不吃,最好一起吃。

也可以榨汁喝,但是就是會損失一定的植物纖維素。

建議你飯前半小時吃水果,因爲水果是通過小腸吸收的,空腹的時候吃水果,通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處,但是我們現在的習慣是飯後吃水果,這樣是不科學的,飯後吃水果水果在胃裏停留的時間將會達到兩小時以上,這樣水果在胃裏就會發臭了,對消化非常不好,久而久之就會引發胃部疾病。

小金桔吃多會上火嗎

很多人擔心吃小金桔多了會上火,也經常聽見家長囑咐孩子不要吃太多。那麼小金桔吃多了會上火嗎

答案是,不會。小金桔果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作爲高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。金桔80%的維生素C都存於果皮中,果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

小金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等,營養價值在柑桔果類中名列前茅,是人們喜愛吃的果品。金桔,它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效作用。因此吃了並不會上火。但是由於金桔性寒,因此也不宜多吃。

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